Le pilates est un entraînement complet de tout le corps et d’intensité moyenne pour maintenir ou améliorer la condition physique générale. Le cours commence par une petite routine d’échauffement articulaire et enchaîne avec des exercices variés de renforcement, de souplesse, de mobilisation articulaire, de proprioception, etc.Les exercices proposés vous aideront à prendre conscience de vos habitudes et à
améliorer les connexions neuromusculaires; un élément essentiel pour une
correction en profondeur et durable dans le temps.
Idéal pour les gens ayant des douleurs chroniques liées à une posture inadéquate,
une compensation due à un manque de force des muscles stabilisateurs ou un manque de mobilité articulaire.
