Les exercices proposés vous aideront à retrouver la mobilité et la force pour une colonne vertébrale en santé. Les ELDOA* sont des exercices qui visent à créer de l’espace entre chaque vertèbre et ainsi décomprimer les nerfs, nourrir les cartilages et corriger les déséquilibres musculaires. Pour toute personne voulant soulager les maux de dos et améliorer la posture.
Contenu de l’atelier :
- Travail de posture et d’alignement du bassin à la tête
- Exercices de mobilisation de toute la colonne
- Étirement et renforcement des muscles profonds de la colonne par les ELDOA
