Idéal pour les gens ayant des douleurs chroniques liées à une posture inadéquate,
une compensation due à un manque de force des muscles stabilisateurs ou un
manque de mobilité articulaire.
Les exercices proposés vous aideront à prendre conscience de vos habitudes et à
améliorer les connexions neuromusculaires; un élément essentiel pour une
correction en profondeur et durable dans le temps. Pour toute personne voulant
améliorer sa condition physique.
Contenu de l’atelier :
- Travail de posture générale et évaluation de la lordose
- Exercices de mobilité de la région lombaire
- Renforcement des muscles stabilisateurs de la colonne
- Étirements des muscles profonds du bas de dos
