Cours

SOMA training

Encore peu connue du grand public, cette méthode d’entraînement est surtout utilisée auprès des athlètes de haut niveau. Les exercices et les interventions spécifiques du SomaTrainer favorisent le développement du plein potentiel physique en tenant compte de la morphologie et des aptitudes de chacun.  Cette approche est également utilisée de façon thérapeutique notamment en prévention, en condition postopératoire, pour la douleur chronique, l’instabilité articulaire, les déséquilibres musculaires, etc.

Le cours commence par un court échauffement cardio-vasculaire et enchaîne avec des exercices variés de renforcement, de souplesse, de mobilisation articulaire, de proprioception, etc. C’est un entraînement complet de tout le corps et d’intensité moyenne pour maintenir ou améliorer la condition physique générale.